ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°? ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊ Π² ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° 20-30% Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΠΠ₯-ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΎΠ½ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈΠ³ΡΡ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π²ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠ². ΠΡ ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°, Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ², Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½.
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ: ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ Β«Π½Π° Π³Π»Π°Π·Β». Π‘ΡΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²Π°Π»Ρ, Π° Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ³Π»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ 90 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π΄Π°Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΈΠ·Π°.
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π² ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½Ρ: Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡ, Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ β ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΌΠΌΠΈΡΡΡΡΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ 5-10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° 2 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ-Π»Π°ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ .
Π£ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 10 ΡΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΡ, ΡΡΡΠ±Ρ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΡ. Π ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΡΡ Π΄ΠΎ 25 ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 10 ΡΠΌ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ 2, 2.5, 3, 4 ΠΈΠ»ΠΈ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²), ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°, ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Β«Π²ΠΏΡΠΈΡΡΠΊΒ» ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠ°.
- π ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 10 ΡΠΌ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- π ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΠΎ 15-20 ΡΠΌ.
- πͺ ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄Ρ Π² Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Π°.
Π Π°ΠΏΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°: ΡΠΊΡΡΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ·ΠΎΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π°Π±ΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡ.
Π Π°ΠΏΠΏΠΎΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π° Π³Π»Π°Π·Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ Β«ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡΒ» ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΆΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π° ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 60 ΡΠΌ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ 5.1 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° (Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ), Π° 5.7 ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ 6.3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ°Π» Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. Π§Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ Π² ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡ?
Π Π°ΠΏΠΏΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°. ΠΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Β«RaΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«RepeatΒ». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½ΡΠ° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²: ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π¦Π΅Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° β ΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ° Π°ΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³Π°. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ°. ΠΠ΅Π· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄, ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΊΡΠΈΠΏΠ΅ΡΡ.
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°, Π½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 300-500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π±Π΅ΡΠΎΠ½. ΠΠ»Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ² (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ) ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π½ΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ 5-10% Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ) Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 90, 135, 180, 270 ΡΠΌ), ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ.
| ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» | ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ / Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° | ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ |
|---|---|---|---|
| ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ | ΠΊΠ². ΠΌΠ΅ΡΡ | ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ + 10 ΡΠΌ ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ | 5-10% |
| ΠΠ»Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ | ΠΊΠ³ / Π±Π°Π½ΠΊΠ° | 0.4 ΠΊΠ³ Π½Π° 1 ΠΊΠ².ΠΌ | 10% |
| ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΠΠ₯ | ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ | ΠΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ | 5-7% |
| Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠ° | ΡΡΠ±Π° | 1 ΡΡΠ±Π° Π½Π° 20 ΠΏΠΎΠ³.ΠΌ ΡΠ²Π° | 0% |
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ
ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ: 1.5, 2, 2.5, 3, 3.5, 4 ΠΈ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π΄ΠΈΠΊΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π²Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠ²ΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° (ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡΡ), Π½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ , Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ Β«ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΒ») ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ available ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΆ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°: ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Π² Excel ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ. Π€ΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ: (ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ + ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ) Γ (Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ + ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ) Γ Π¦Π΅Π½Π° Π·Π° ΠΌΒ². ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π°Π·Π°.
Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ, Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π΅Ρ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ: Π½ΠΎΠΆ, Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π΅Ρ). Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΡΡΠ°ΠΆ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ: ΠΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° 4Ρ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² (20 ΠΌΒ²). ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° (Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° 4ΠΌ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ - ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 2 ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° 2.8Ρ 5ΠΌ, Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3ΠΌ).
ΠΠ»ΠΈΠ½Π° 5ΠΌ + 0.1ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° = 5.1ΠΌ.
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° 2.8ΠΌ, ΡΡΠ»ΠΎΠ½ 3ΠΌ.
ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ: 5.1 Γ 3 = 15.3 ΠΌΒ².
Π¦Π΅Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° 800 ΡΡΠ±/ΠΌΒ²: 15.3 Γ 800 = 12 240 ΡΡΠ±.
ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡ: ΠΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ (2.8+5)*2 = 15.6ΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ 18 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² (6 ΡΡΡΠΊ ΠΏΠΎ 3ΠΌ). Π¦Π΅Π½Π° 100 ΡΡΠ±/ΡΡ: 600 ΡΡΠ±.
ΠΠ»Π΅ΠΉ: 20 ΠΌΒ² Γ 0.4 ΠΊΠ³ = 8 ΠΊΠ³. ΠΠ°Π½ΠΊΠ° 3 ΠΊΠ³ ΡΡΠΎΠΈΡ 500 ΡΡΠ±. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ 3 Π±Π°Π½ΠΊΠΈ: 1500 ΡΡΠ±.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎ: 12 240 + 600 + 1500 = 14 340 ΡΡΠ±.
βοΈ Π€ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π¦Π΅Π½Ρ Π² ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π·Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΠ» Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°?
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΆ (Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ, ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ), Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Ρ?
ΠΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 24-48 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ (ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°. Π£ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ° Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅.
ΠΠ»ΠΈΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°?
ΠΠ»Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ° (Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ) Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ 10-20 ΡΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°?
ΠΠ°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ β Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½. ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π°ΡΠ³ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ.