ΠΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°ΡΠΈΡΡ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π² ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. Π’ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠΎΠ², Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅Π½. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΡΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² β ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΎΠ².
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π³Π»Π°ΡΠΈΡ: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅Π½. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ Π² ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5-10 ΡΠΌ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΈΠ½ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠΈ, Π²ΡΡΡΡΠΏΡ ΡΡΡΠ± ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΡ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Ρ Π°Π±ΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Ρ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΈΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ.
- π ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ (Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅) ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- π ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΈΡΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ 5-10 ΡΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½.
- π¨ Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡ (ΡΠ°Π³ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°), Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠΎΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°.
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΡΠΏΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΠ΄.
ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅.
ΠΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°. Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5, 4 ΠΈ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π΄Π»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ². Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΊΠ°: ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2,5 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΠΎ 2,5 Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ). ΠΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΉΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ° (ΠΎΠΊΠ½Ρ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΏΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ½, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½Π° Π·Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π·Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π² Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π½Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 3,6 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 3,5 ΠΈΠ»ΠΈ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π° Π²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡ.
Π£ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠ΅
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π³ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΠ°. ΠΠ΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°ΡΡ 30-50 ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π³Π΄Π΅ ΡΠ·ΠΎΡ "ΠΏΠ»ΡΡΠ΅Ρ" ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ².
| Π’ΠΈΠΏ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° | ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ | Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ |
|---|---|---|
| ΠΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ / ΠΠ±ΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈΡ | 5-10 ΡΠΌ (Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΡ) | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° / ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ | 10-20 ΡΠΌ | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ |
| ΠΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° / ΠΡΠ½Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ | 1 ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡ + 10 ΡΠΌ | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
| ΠΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ (ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ) | 1-2 ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡΠ° | ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ |
ΠΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ (Π-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅, Ρ ΡΡΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ) ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ. Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΡΠΎΠ² Π² Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ), ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π° Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ "Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½" ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΏΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π³ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 50 ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ (ΠΏΠΎΡΠΎΠΆΠΊΠΈ) Π² Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·ΠΎΡΠ°.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π²ΠΏΡΠΈΡΡΠΊ? ΠΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠΠ₯, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ β ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· Π·Π°Π·ΠΎΡΠΎΠ² Ρ ΡΡΠ΅Π½, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π·Π΄ΡΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ . ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 0,4% ΠΈΠ»ΠΈ 0,6%). ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π² 0,5% ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ 2,5 ΡΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ Ρ ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 5-10 ΠΌΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5-10 ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΠ½Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π° Π²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
- π‘οΈ Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
- βοΈ ΠΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ 24-48 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ποΈ Π Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ , Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ (Π»Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ). ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅.
Π ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΆΠΈΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π° ΠΈΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΌΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ . ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Ρ Π²Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΠ² ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ±, ΡΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΎΠ², ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ, Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ° β Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π§Π°ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ² Π·Π° ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΈΡΡ "ΠΏΠ°Π·Π»" ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠ°.
ΠΠ°Π»ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΠΆΠΈΠΈ β Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ·-Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π² Π½Π°ΡΡΠ³. ΠΠ°ΠΏΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½, Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΊΡΡ Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ) Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ 15-20%, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° 300 ΡΠΌ, Π° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ 305 ΡΠΌ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° Π² ΡΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Ρ, Π° Π² ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌ β Π½Π°Ρ Π»Π΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΡΠ°Π³ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠΎΠ². ΠΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° β ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ», Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ (ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΠΠ₯-ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ 1-2 ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΡΠΎΠ½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΠ’Π ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΠΊΠ²Π°ΡΡΠΈΡΡ. Π Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ . Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ "Π²Π»Π΅Π·Π»ΠΎ Π² Π»ΠΈΡΡ". Π‘ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π²ΡΡ ΡΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Ρ ΡΡΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΎΠ³, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ "ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ" ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΎ ΡΡΠ΅Ρ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π½, ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π°, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΠΎΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈ. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ, Π° Π½Π΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ , Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°: ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ², Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ°ΠΊΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°ΠΆ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°, ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ. ΠΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΈΠ±Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° (Π·Π°Π»ΠΎΠΌ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. Π’ΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ°?
ΠΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π°ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π² Π³Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
FAQ: Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²?
ΠΠ°, ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΌ. Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠ½Ρ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ?
Π ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°, ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 24 ΡΠ°ΡΠ° (Π»ΡΡΡΠ΅ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ²). ΠΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ: ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ΅Π½ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ?
ΠΠ°, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ (Π΄ΠΎ 10-15 ΠΊΠ².ΠΌ). ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°?
ΠΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2-3 ΡΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ 5-10 ΡΠΌ, Π° 15-20 ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π° Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΉ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅ΡΠΌ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π±Π΅Π· Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡ, ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ, "ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡΡΡ" ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ».